食生活を変えよう

とにかく甘いのが大好きで、スナック菓子やチョコ、グミなどが大好きです。コーヒーにケーキは最高です。この年齢になっても甘い物が話せない生活を送っていました。

そのせいか、体がだるい疲れやすい仕事がはかどらないなどの支障がでてきてきました。でも、自分自身は年齢のせいにしていたので、糖質？砂糖のとりすぎなどとはまったく思っていませんでした。

あれ？当てはまるかも・・・

そんなとき、ＹｏｕＴｕｂｅで砂糖のとりすぎに注意というサムネを発見！！なにげなく見た動画で自分の症状とだいぶ重なる部分を見つけ、「自分は砂糖のとりすぎではないか？」と思うようになった。とにかく、体の辛さだけは早く取り除きたいので早速お菓子を断つことに決める。

1日目は口寂しさからか、無意識に食べ物が口に運んでしまします。テーブルの上には家族が残したお菓子がチラホラとあるからです。口にいれるものをお菓子ではなく果物に変えようとしてすぐにリンゴを買いに行って気を紛らわせていました。

２〜３日が経ちました。やはり、効果は即効性があり体のだるさはだいぶ緩和されています。本当にびっくりです。今まで、寝ても運動してもスッキリしてない体が砂糖を減らすだけでここまで変わるなんて感動しています。