先日の健康診断をきっかけに、私は朝活動を始めることにしました。 運動不足を指摘されたことで、日常生活に運動を取り入れようと決意したのです。
選んだのは朝5時からの散歩です。 まだ街が目覚める前のこの時間帯は、驚くほど静かで空気が澄んでいます。 最初は好きな音楽を聴きながら歩いていました。空の下、お気に入りの曲を聴きながらの散歩は、確かに心地よいものでした。
しかし、しばらくするとなんとなく物足りなさを感じました。 ちょっと試してみたのが、ラジオや YouTube の配信コンテンツ。 情報を仕入れながら楽しく歩くには良いかもしれないと思いましたが、にぎやかな情報ばかりだと以外と自分の頭の中は疲れてしまう一方でした。
静かな朝の時間。頭も冴えているのに、なんだかもったいない…。そんな思いを抱いていた時、オーディオブックの存在を知りました。これが予想以上に素晴らしい発見でした。世界に浸れる。運動しているはずなのに、まるで物語や小説を旅しているような感覚です。
当初は単純に運動習慣を取り入れようと始めた朝活でしたが、思いがけない形で新しい楽しみ方を見つけることができました。 健康のために始めたことが、心の栄養も与えてくれる時間に変わったのです。
この贅沢な時間の使い方に思いついたことを、とてもよいと思います。
新しい習慣は、時として思いがけない形で私たちの生活を豊かにしてくれるものですね。 皆さんも、日常の中に隠れた新しい楽しみ方を見つけてみませんか？
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