甘いとの付き合い方

私の「甘い物と戦い」に、小さな転機が訪れました。

約1週間前から、健康のために甘い物を控える生活を始めました。

休憩時間。テーブルの上に置かれたのは、真っ白な生クリームの上に艶やかな苺が輝くショートケーキ。。

変化の兆し

以前の私なら、「もう食べてしまったから」と自暴自棄になり、その日は好きなだけ食べていたはずだ。でも、不思議なことに今回は違いました。

「こんな日もある」

その思いが、自然と心の中に浮かんできたのです。完璧を求めすぎない。その気づきが、これまでの悪循環を断ち切るきっかけになりました。

「今日は少し食べすぎたから、明日は控えめにしよう」という調整が、苦しいではなく、自然な流れとして受け入れられるされるように。

完璧な食生活を目指すことより、自分の心と向き合い、受け入れることの方が大切だったかもしれない。それ以降が変わることで、心にも体にも優しい生活が少しずつ在っているように感じます。

完璧を求めず、でも前を向いて。その小さな心の変化が、私の新しい一歩を支えてくれています。

明日からまた、無理のない範囲で頑張ってみようと思います。今度は自分を信じて、マイペースに。