「成功への一歩？私の『習慣作り』奮闘記 ～早起き、朝散歩、そして瞑想～」

皆さんは「成功者の習慣」という言葉を聞いたことがありますか？習慣作りに挑戦しています。

その第一歩として始めたのが「早起き」でした。これではいけないと思い、新たに朝の40分間の散歩を意識しました。

年齢とともに健康への意識も、体を動かすことの大切さを認識しています。 そして最近、新たな習慣として「瞑想」を始めてみました。心にゆとりを持ちたいと考えたからです。

正直なところ、瞑想が自分の中に本当に根付いているという実感がまだありません。YouTubeの動画や本では「とにかく続けることが大切」と書いていますが、本当にそうなのかな？と半信半疑です。もしかしたら、続けることしか道はないかもしれない。

私のような初心者でも、何かを変えたいと思って始める人は多いはずです。 この記事を読んでいる皆さんの中にも、同じように新しい習慣作りに挑戦している方が楽しいのではないでしょうか？

完璧を目指すのではなく、少しずつでも前に進めていればと思います。これからも私の習慣作りの記録を共有していけたらと思います。

【追記】 皆さんは新しい習慣を始めるとき、どのようなことを意識していますか？ コメント欄で教えていただけると嬉しいです。